Лиз Бурбо: Как управлять своей энергией

Знаете ли вы, что вы несете ответственность за ту энергию, которая наполняет вас?

Физики утверждают, что энергия не может быть создана или уничтожена, она может быть только трансформирована. Это означает, что наша жизненная энергия никогда нас не покидает. Но она может быть использована, с пользой или без. Ничего на планете не может возникнуть без энергии. Без энергии ничего бы не двигалось и не изменялось. Если понимать, как работает энергия в нашем физическом, эмоциональном и ментальном мире, можно пользоваться ее полезным или разрушительным воздействием.

Наше отношение к деньгам символизирует нашу способность управлять своей энергией. Люди так часто постоянно беспокоятся о деньгах. Помните о том, что чем больше вы беспокоитесь, тем больше у вас страхов и тем быстрее то, чего вы боитесь, проявляется в вашей жизни. Это бесполезные затраты энергии.

Отличная практика: научиться управлять своей энергией точно так же, как мы управляем своими деньгами. Отслеживая поступления и снятия с нашего банковского счета, мы всегда знаем, какая сумма у нас остается в запасе. Конечно же, вы спросите: каким образом мы можем наполниться энергией? Многие люди знают, что они наполняются энергией, когда занимаются любимым делом, или когда узнают хорошую новость. В подобных ситуациях для них это нормально.

Увы! Эти люди редко осознают, что в конце дня они чувствуют себя обессиленными, лишенными энергии из-за своего отношения. Именно от вашего отношения зависит, будете ли вы полны энергии в конце дня или нет. Если вы чувствуете себя обессиленным, задайте себе следующие вопросы: «В какой ситуации и с кем я сегодня переживал эмоции? Кого я критиковал? На кого я сердился из-за моих неудовлетворенных ожиданий? В какой момент или кому я жаловался?».

Возможно, вы уверены в том, что быть огорченным или переживать эмоциональные всплески каждый день — это нормально. Однако, можно сравнить эти эмоциональные всплески с бесполезными затратами на чашку кофе или на журналы, которые только и делают, что прогрызают наш бюджет. Мы делаем это неосознанно.

Мы не можем осуждать других за то, что они являются причиной наших эмоций или стрессов. Это всего лишь наше отношение.

Сделайте следующее упражнение: в течение нескольких недель ежедневно отмечайте уровень своей энергии по шкале от 1 до 10. Также, ставьте отметку своему отношению. Постепенно вы поймете, что вы можете быть переполненным энергией даже после тяжелого рабочего дня.

Когда вы хвалите себя, когда вы замечаете поступки другого человека, когда вы испытываете сострадание, когда вы планируете и строите приятные планы, когда вы видите хорошее в неприятной ситуации: отметьте про себя, насколько уровень вашей энергии повышается. Это похоже на то, как вы пополняете свой банковский счет.

В конце каждой недели составьте отчет. Вы часто оказываетесь в убытке, или вы накапливаете запасы, которые пригодятся вам в трудные дни? Если вам часто не хватает энергии, знайте, что только вы ответственны за это. НИКОГДА В ЭТОМ НЕ ВИНОВНЫ ДРУГИЕ ИЛИ СИТУАЦИЯ.

Не правда ли, прекрасно осознавать, что вы сами руководите своей жизнью? Измените свое отношение, и вы узнаете свои способности.

Также помните, что вы наполняетесь энергией от каждого поступка по отношению к самому себе или по отношению к другим людям, которым движет любовь. Когда вы не прислушиваетесь к своим физическим потребностям (это может касаться отдыха, питания или упражнений, в которых вы нуждаетесь), вами не движет любовь к себе. Когда вы себя критикуете, вы негативно воздействуете на свое ментальное и эмоциональное тело. Вывод прост: обретя любовь к себе, вы автоматически будете любить других в той же мере, и вам в любой момент будет доступна необходимая вам энергия.