Поставить на паузу: вы смотрите на мир, мир смотрит на вас

Ускоренный темп современной жизни заставляет нас быть максимально эффективными и пытаться вместить в сутки 25, а то и 28 часов. Совсем недавно я проснулась с ужасом: «Я заснула? Днем? Да ладно! Сколько я спала? Что я пропустила? Куда бежать?».

Когда волна накатившей тревожности отступила, пришло время анализа. Да, что тут скажешь: мы разучились делать паузы. Отпускать, расслабляться, отдыхать, кайфовать, просто пребывать в спокойном состоянии. Даже 15 минут случайного дневного сна вводят нас в состояние близкое к истерике.

Нет, я совсем не про slow life, не про праздное безделье и даже не про креативный пофигизм. Я про очень простую и очень необходимую наработку в нашей жизни: делать паузу. И не страдать при этом чувством вины или досады, что ты упустил, не успел, провтыкал, отстал от всей бегущей с тобой толпы.

Конечно, мы уже не отправимся на «воды» подлечить нервы, или в деревню пострадать меланхолией, как могли себе позволить наши пра- пра- пра- родственники. Другие времена, другие потребности, другие виды отдыха – все другое. Но просто сделать паузу не на месяц, хотя бы просто на 15 минут, нам все также необходимо.

А иногда и не на 15 минут. А подольше. Не бежать с одной работы на другую, из одного проекта в другой, из одних отношений в новые, с preparty на afterparty.

Пора сделать паузу.

Зачем? По очень простой причине: чтоб выйти из замкнутого круга похожих ситуаций, работ, отношений и вечеринок. Хотя бы дать себе шанс. Не стоит искать в пузах скрытые смыслы или резервы. Они нужны только для того, чтоб эмоционально успокоиться. Выдохнуть. Расслабиться.

И если вдруг мы сами не умеем останавливать вечный бег, это делают за нас или для нас. Неожиданная простуда посреди недели, внезапно сломанный компьютер, потерянная единственная зарядка к телефону – все как бы говорит нам calm down (успокойся). Знакомо? Поэтому лучше научиться самим.

Как понять, что время паузы пришло?

— Вы раздражаетесь по пустякам, быстро вступаете в пустотные конфликты

— Вы не знаете чего хотите (съесть, выпить, сделать)

— Вас не радуют привычные вещи, которые радовали ранее

— Вы плохо спите

— Вы начинаете утро с мыслью о «дне сурка»

Я уверена, вы сами знаете все симптомы. Главное вовремя в них признаться.

Как делать паузу?

Как угодно! Точнее так, как возможно в данный момент. Если вы не можете собрать чемоданчик и улететь на любимом low cost куда-то в Венну, чтоб поесть штрудель со шницелем, просто отложите дела (вместе с телефоном желательно) и включите долгожданный сериал, который все никак нет времени посмотреть.

Весь смысл паузы не в антураже ее проведения, а в качестве перезагрузки. И вы помните основный смысл: снять эмоциональное напряжение.

И что, все?

Конечно нет. К счастью, это только самое начало пути. После снятия эмоционального напряжения очень рекомендовано привести эмоциональное состояние в порядок. В идеале разобраться, что приводит к тревожности, раздражению, агрессии, апатии, выгоранию.

А подсказка здесь очевидна: вероятно ваши желания и приоритеты поменялись, а привычный уклад, быт и жизнь остались прежними.

Что делать?

Делать всегда то, что хочется. А если пока непонятно что хочется, то искать. НО! Не сразу вот так вот бросаться на новую работу, объятия, тусовку, помните? А, правильно, после ПАУЗЫ.

И может у кого-то на перезагрузку уйдёт 15 минут дневного сна, а у кого-то годы жизни, главное другое – вы вышли на новый этап. Очередной этап, стоит заметить. Ведь желаний мало не бывает и мы меняемся вместе с ними, а они вместе с нами. И в этом и есть суть нашего прогресса.

Не бойтесь остановиться, посмотреть на мир, чтоб он посмотрел на вас. Это не страшно. Гораздо хуже бежать не в свою сторону, все дальше отдаляться от себя самого.

Автор: Куликова Ульяна

Руководитель обучающей платформы Profi Space

(Visited 325 times, 1 visits today)