Психолог Наталия Холоденко для #средаобитания: «Как нравиться себе и мужчинам»

Каждая девушка хотя бы раз в жизни озадачивались вопросом «как полюбить себя?» Об этом рассказывают на форумах, в газетах и между строк в статьях о том, как “надо есть, молиться и любить”. Несмотря на страхи и, казалось бы, сложности реализации, существуют несложные советы, благодаря которым любому под силу принять себя.

О девушках, которые восхищают, внутренней энергии, привлекательности и многих других «заповедях любимой женщины» рассказала психолог, мотивационный спикер, тренер личностного роста и популярная телеведущая Наталия Холоденко в рамках образовательного проекта Валерии Должиковой #средаобитания.

Нравиться кому-то в принципе невозможно, пока ты не нравишься себе. Большинство людей (я даже не хочу их делить по половому признаку), стремятся получить одобрение окружающих для того, чтобы понравиться всем. И этот факт — первый способ попасть в глубоко манипулятивные отношения. В этом случае речь идет не только об отношениях между полами, но и о цепочке “родитель-ребенок”.

Механизм манипуляций — это когда ты заслуживаешь признания. С детства нас все время ориентировали на других, более “лучших детей”. В свою очередь мы пытались доказать, что мы — прекрасны.

Люди, которые нас игнорируют, — это люди, которые провоцируют нас на зарабатывание баллов. Мы просто не способны справиться с тем, что кто-то нами не доволен. Это очень деспотично стремиться к тому, чтобы нравиться всем.

Мы часто предъявляем претензии людям: ты меня не любишь, не ценишь, не уважаешь… Когда мне не нравится ситуация, связанная с отношением другого человека ко мне, я задаю себе вопрос: почему со мной можно так поступить? Где я прокололась?

Мои клиенты — мои главные преподаватели. Очень часто хочется женщинам показать, как за две секунды они из бриллианта могут превратиться в стразик Swarovski.

Ситуация, которая выводит вас из равновесия, определяет масштабы вашей личности. Если вам на кассе кассир или в ресторане бармен ответил грубо, и вы уже в обмороке, значит с вашими масштабами проблема. Не должны мелочи предопределять настроение, потому что это — ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ.

Есть такое понятие, как “аутоагрессия” — агрессия, направленная на самого себя (когда человек осознанно себе вредит). Если тебе плохо, а ты говоришь “ничего не произошло”, то ты остаешься наедине со своей проблемой и разрушаешься изнутри.

Мы не умеем отставить свои границы, нам кажется, что это как-то неправильно. Мы не должны зависеть от мнения других! Нельзя переставать быть аутентичным!

Легко нарушить границы, которых нет. У большинства людей нет видения того, что можно делать, а чего нельзя.

На любовницу всегда есть деньги. Потому что функция любовницы — радовать, а жена «должна понять». В момент, когда ты стала женой, ты становишься лояльной, начинаешь понимать мужчину, жалеть. Но все недотраченное на жену, уйдет на любовницу — это 100%.

Женщина должна оставлять послевкусие — уходить, оставив небольшую недосказанность.

Твой мужчина — не твой психотерапевт. Избавить тебя от комплексов неполноценности — это не его работа. Когда вы женились, никто не давал обещания “клянусь каждое утро повышать твою самооценку, проводить тебе тренинги личностного роста” — под этим никто не подписывался.

О своих желаниях нужно заявлять открыто, просто нужно делать это без ущербной позиции и двухчасового рыдания.

Когда женщина в позитивном состоянии, она креативит классные идеи, и априори не может не нравиться мужчинам.

Вы же хотите, чтобы мужчины вам двери открывали? Лайфхак: просто притормаживаете возле двери, и стоите, ждете.

Неважно, как поступают другие люди. Важно, чтобы ты оставалась “принцессой Дианой”. Она бы “не отгавкивалась”.

Когда я работала на телевидении в программе “Спасите нашу семью”, то заметила, что для большинства людей терапевтический эффект наступает сразу после того, когда они смотрят на свое поведение со стороны.

Самое страшное, что может сделать женщина в отношениях с мужчиной, — начать с ним конкурировать. Особенно, если речь идет об интеллекте. В день, когда он поймет, что ты умнее — это прекрасно, но секс у него будет точно с другой. Мужчина никогда не простит, что ты видела его в ущербном состоянии, когда он в тебе нуждался. И сразу на ум приходят фразы в духе “кем бы ты был, если бы не я”? Это называется “психологическая кастрация”.

На других женщин не смотрит только больной мужчина. Женщина должна нравиться многим мужчинам — чем больше, тем лучше. И муж победил. Пока. И это состояние надо сохранить.

Как только мужчина понял, что ты его навеки — это конец. “Навеки” может быть только женщина-неликвид.

Человек — это социальное животное, стадное. Для нас всегда будет важна тема иерархии. Всегда кто-то займет высшую ступень, а кто-то будет ниже. И точка. У каждой женщины есть свой коэффициент социальной значимости.

Почему-то никто не говорит о том, что у женщины тоже есть кризис среднего возраста, и он бомбанет так, что мужчинам на этом фоне можно даже не упоминать о своем кризисе. Женщина в возрасте с 33 до 39 лет тоже переоценивает себя, проверяет — нравлюсь ли я кому-то еще?

Какая разница, какая у женщины репутация, если она счастлива? Может быть ей нужно восемь партнеров, а она почему-то нравится только своему мужу — непонятно зачем.

Я не рекламирую разводы и любовников. И когда у меня спрашивают “А можно ли простить измену?”, то я отвечаю, что все зависит от конкретной ситуации.

Когда ко мне приходит рыдающая женщина, которую бросил муж, я задаю ей вопрос: “Представь, что завтра ты познакомишься с миллионером, полетишь на его вертолете на обед в Париж, и еще у тебя будет любовник-серфер с идеальным телом. Сколько секунд ты еще будешь плакать?” Мы страдаем из-за галлюцинаций по поводу плохого будущего. А если оно будет хорошим?

Мы в своем мышлении все время думаем о том, как все будет плохо. Но можно разгонять свою мысль в сторону максимально счастливого будущего. На планете Земля живет 6 миллиардов людей, и вы действительно думаете, что Вселенная на вас сэкономила, выделив всего одного мужчину? Нет, ей не жалко, она очень щедра к нам!