Съешь меня: Продукты которые помогают худеть

«Продукты, которые помогают худеть» – кажется, что эта фраза из области фантастики. Как можно есть и при этом сбрасывать вес? Но, некоторая пища, с которой мы все прекрасно знакомы, действительно имеет весьма полезное свойство — помогает сжигать жиры. Звучит заманчиво, не правда ли? Что же это за продукты?

Страшные диеты, которые пугают скудным списком разрешенных продуктов, отбивают всякое желание сбросить пару тройку лишних килограммов. На самом деле, природа подарила нам продукты, которые можно включать в любой рацион питания, и при их употреблении цифра на весах будет становиться с каждым днём всё меньше. Их секрет прост — калории, которые поступает вместе с ними в организм, намного меньше, чем те усилия, которые требуются для их переваривания. Следовательно, организм черпает запасы энергии из отложенных жиров.

Существует две разновидности жиросжигателей – натуральные и искусственные. К последним часто прибегают спортсмены. Искусственные жиросжигатели — это синтетические препараты, которые активируют процесс расщепления жировых тканей. А вот натуральные доступны каждому из нас. С уверенностью можно сказать, что и вы и раньше употребляли в пищу эти продукты, но просто не знали об их «волшебном» свойстве. На самом деле, продуктов с так называемой отрицательной калорийностью достаточно много и каждый без проблем может найти один из них в своем регионе.

К наиболее доступным и популярным жиросжигающим продуктам можно зачислить следующие:

Имбирь – это не только помощник при простуде и дополнения к японским ролам, но и продукт, заставляющий ваш организм вырабатывать большее количество энергии для его переработки. В целях борьбы с лишним весом лучше всего делать чай на основе имбиря. Для этого достаточно залить кипятком измельченный корень, добавить лимон и мед по вкусу и тонизирующий, жиросжигающий напиток готов.

Корица – всем нам знакомая ароматная специя, которую используют во время приготовления десертов. И как она может быть полезна в целях похудения? Корица способствует сжиганию лишнего веса у людей. Добавляя ее в несладкий кофе без молока, молочные продукты, посыпав фрукты или овсяную кашу, вы не только насладитесь ее приятным ароматом, но еще и благотворно повлияете на свою фигуру.

Ананас – это вкусно и полезно. Грубые волокна, из которых он состоит, требуют большое количество энергии на переработку. Тем самым и чувство голода утоляется и начинается активная борьба с жировыми отложениями.

Грейпфрут – это не просто витаминная «бомба», но еще и надежный «воин» в борьбе с жировыми тканями. Многие диеты основываются именно на этом цитрусовом, ведь он улучшает обмен веществ и активирует процесс расщепления жиров. Всего половины грейпфрута в день достаточно для борьбы, главный приз который — красивая и стройная фигура.

Зеленый чай – если вы хотите сжечь лишний жир, то замените кофе и другие напитки именно на натуральный зеленый чай. Выпив чашечку, вы избавитесь от утомляющего желания съесть что-либо. Но и здесь есть свои ограничения. Пейте не больше 4-6 чашей зеленого чая в течение дня.

Перец чили – его острота отлично ускоряет метаболизм. Если у вас нет проблем с пищеварением, то иногда можно добавить этот жгучий перчик в основные блюда.

Малина – волшебные свойства малины недавно заинтересовали японских учёных. Они доказали, что в ней содержатся ферменты, которые расщепляют жир. Так что не отказывайтесь полакомиться горстью малины перед основным приемом пищи.

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от лишнего веса и при этом не навредить своему организму, ваша диета должна быть сбалансированной и осознанной. И, конечно же, если просто употреблять все эти продукты, не изменив свой рацион, постоянно питаясь фастфудом и поглощая килограммы быстрых углеводов, заметного результата в похудении вы не добьетесь.

Автор: Марта Сорока

(Visited 298 times, 1 visits today)