Тревожный звоночек: Как победить беспокойство

Многие из нас знают, что бывают определенные моменты, когда мысли долго не дают уснуть и в кошмарах оживают страхи. Кто-то старается убежать от них подальше или же продолжает барахтаться в тревожном океане из опасений и неполноценности. Вам знакома ситуация, когда хочется пойти на вечеринку, но страшно, что подумают: а вдруг не то наденете, не то […]

Подробнее…

Из обезьяны в автоледи: как победить свой страх

Почему эти 20-летние письки на Порше не боятся ездить, а я – не могу? Именно этот вопрос задавала я себе каждый раз, когда гасила очередную паническую атаку при мысли о вождении. То есть, кому-то дарят авто прямо с правами, она ни дня не занималась в автошколе, но выезжает на дороги. И едет же! А мне […]

Подробнее…