Без кофе: как научиться действительно вставать по утрам за 21 день

Ты – не ты, когда утро. Каждый раз, когда тебе надо просыпаться по будильнику, умирает часть тебя. Эти киношные «бодрые утра», когда все сходятся к завтраку из пяти позиций на выбор, пьют свежевыжатый сок и общаются перед выходом, тебя бесят. Потому что каждый день ты восстаешь из царства тьмы, чтобы страдать. Ранний подъем для тебя […]

Подробнее…

Неспящее поколение: почему мы перестали спать

Новорождённый представитель Homo Sapiens Sapiens большую часть суток проводит во сне. Сон необходим молодому существу для того, чтобы адаптироваться к новым условиям существования, наладить все важные процессы в организме и подготовиться к периоду сознательного бодрствования. Спит новорожденный ребенок, пока не срабатывает показатель пустого желудка или полного подгузника. Детки дошкольного возраста имеют прекрасную привычку восстанавливать потраченную […]

Подробнее…

Я и кофе: дружба с привилегиями

Человечество привыкло делиться на две категории во всем: кошатники против собачников, мясоеды против вегетарианцев и кофеманы против всех остальных. Есть люди, чей день не может начаться без чашечки ароматного кофе и они буквально как в рекламе из телевизора способны плыть по воздуху, лишь учуяв заветный аромат на кухне. Сейчас настал век кофе, пить его модно […]

Подробнее…

5 привычек, которые сделают вас бодрыми без кофе

Утро буднего дня в большом городе у большинства начинается с кофе. Полусонные люди в сумеречном свете спешат на работу, а их поток на каждом углу обрамляют киоски и машины с кофеварками, различных причудливых форм, например, в виде огромных розовых улиток, и элитные кофейни. В их арсенале огромный выбор вариаций популярного напитка, призванного взбодрить и, как […]

Подробнее…