Метка: негативные эмоции

by Женя Иванова

Как управлять своими эмоциями: секреты спокойствия «ленивой мамы» от Анны Быковой

Появление ребенка оголяет все проблемные моменты и усиливает эмоциональные состояния в n-количество раз. До материнства вы могли быть мастером спокойствия высшего уровня, но теперь вас раздражает все, от немытой тарелки до незапланированных изменений в графике. Обстановка в семье накаляется из-за простых мелочей и вы начинаете вариться в недовольстве всеми и вся. Накопленная усталость, превращается в […]

Подробнее…
by Женя Иванова

Гипертония, гепатит, проблемная кожа: как в теле отражается непрожитый гнев

Обращаться с гневом нужно уметь. Эта взрывоопасная эмоция может разрушить отношения за доли секунды в момент потери контроля. Поэтому многие предпочитают подавлять гнев и делать вид, что ничего не происходит. Тогда гнев превращается в раздражение и недовольство, и начинает поселяться в теле. Это не значит, что нужно стать огнедышащим драконом и срываться на других по […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Молекулярная кухня человеческих эмоций

Молекула по имени Человек движется по жизни хаотично, периодически сталкиваясь с другими молекулами. Какие-то из них сливаются, другие отталкиваются друг от друга, а кто-то и вовсе взрывается при контакте. Взаимодействовать с другими «молекулами» ежедневная необходимость каждого из нас. Но не у каждого из нас хватает нервов, чтобы не перейти в газообразное состояние, закипев от очередного […]

Подробнее…
by admin

Приручить своих драконов: учимся справляться с негативными эмоциями

Помнишь фильм с Адамом Сэндлером «Управление гневом» и волшебную фразу оттуда «гус фраба»? Если что-то вышло из-под контроля, не спеши бить тарелки или орать на любимого, вдохни, и медленно произнеси «гус фраба». Звучит смешно и неправдоподобно, но зато работает. Смысл в специальном антистресс-слове очень простой – переключить внимание, не дать эмоциям затопить сознание. Но с […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Как выбраться из эмоциональной ямы

Когда ты эмоционально подавлен на протяжении длительного времени, есть вероятность остаться в таком состоянии надолго. Это как упасть в яму и не иметь возможности выбраться из неё. Вернее, возможность есть всегда. Всегда найдутся люди, которые подадут тебе руку или принесут для тебя лестницу. Тебе остается только приложить немного усилий, чтобы принять помощь или увидеть чертову […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Как перестать ныть и начать жить нормально

Все очень плохо. Вокруг одни идиоты. На работе тебя окружает стадо баранов. На улице – еще одно стадо. А в транспорте – вообще зоопарк! Стакан не просто на половину пуст – в нем грязная вода. В общем, тебе все не нравится, все идет не так, как ты хочешь, все вокруг тебя раздражает: от хипстеров до бабушек, […]

Подробнее…
by Ксения Мочалкина

«Негативные эмоции — это плохо» или как уменьшить внутренний конфликт?

Гнев, ярость, печаль, зависть, ненависть — эти эмоции принято считать негативными. Любой человек желает испытывать их как можно меньше, а уж ставший на путь духовного развития начинает искоренять их всеми силами. В ход идут в медитации, йога, чтение молитв, гармонизация пространства, пост, посещение мест силы, всевозможные семинары, випассаны и так далее. Но внутренние демоны рано […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Чёрт побери! Как избавиться от негативных эмоций

Мы живем в нелегкие времена. Вокруг очень много негатива: весь мир поглощен войнами, дележом территорий и сфер влияний. Простые прохожие угрюмы, и человек человеку волк. Стоит зайти в государственное учреждение, как на вас набросятся недовольные жизнью тетки с причёской «равлик» и начнут пытаться портить настроение всеми доступными им способами. И, вроде бы, хочется среди всего […]

Подробнее…
by Ксения Мочалкина

«Гадкий я»: как осознать и принять свою темную сторону

Доктор Джекил и мистер Хайд существуют не только на страницах  книг, но и спокойненько уживаются в каждом из нас. Просто кому-то мистер Хайд ну не очень нравится и его пытаются спрятать под кровать, засунуть подальше в шкаф подсознания и не показывать ни одной душе. Пусть сидит и не высовывается. Со временем мы просто напросто забываем […]

Подробнее…
by admin

Как негативные эмоции помогают совершенствоваться

Эмоции – это один из самых ценных инструментов для самопознания. Они, как гид-путеводитель, указывают нам на неразрешенные внутренние конфликты. Конфликты, в свою очередь, блокируют сценарии, по которым могли бы развиваться события жизни. Например, в разуме сидит установка: большие деньги могут быть заработаны только нечестным путем. Не важно, как она там оказалась, благодаря ли идеологиям, которые […]

Подробнее…