Метка: полезные привычки

by admin

Новая жизнь с понедельника: Как привить себе полезные привычки

Как часто мы говорим себе фразы из разряда: «Теперь буду бегать каждое утро», «С понедельника сажусь на диету», «Настало время раньше просыпаться»? Но обычно после мощного запала поменять свою жизнь, пару дней мы придерживаемся своего обещания, а затем наш энтузиазм сходит на нет. Привить себе полезные привычки не так уж легко, это дело далеко не […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Пора вставать: как превратиться из совы в жаворонка с помощью аюрведы

В народе про таких людей говорят: «поднять – подняли, а разбудить забыли». Кто эти люди? Они вокруг нас. Те, кто едет на работу в восемь утра и досматривают сны в метро. И те, кто обязательно делает привал в пути, для того, чтобы заскочить в кофейню за стаканчиком горького напитка. Это те, кто живет до обеда […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Как сформировать новые привычки: 10 простых шагов

Как часто вы хотели начать новый день в спортзале? Или без сигареты с кофе? А может вы мечтали записаться на курсы изучения шведского языка или пойти учиться отбивать чечётку? Возможно, вы увидели красивые фото девушек в купальниках, а скоро лето и хочется успеть съесть что-нибудь, чтобы похудеть к пляжному сезону. А может вы хотите удалиться […]

Подробнее…