Чтобы научиться медитировать, нужно медитировать. Не читать, слушать видео, тратить деньги на курсы и мастер-классы. Не ехать в Азию или облачаться в специальную одежду. Все проще, чем кажется. Прочитайте несколько советов и приступайте к практике. 1. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ Начинайте с малого. Две минуты – отличный старт. Это поможет избежать отговорок «я занят» или «устал». Когда практика […]