Ольга Базикало: Мифы о тренировках в спортзале

Вот ты морально настроилась, составила список желаний и целей, относительно своей фигуры, купила классный спортивный комплект и готова ринуться в бой с лишними килограммами. Ты молодец! Но не торопись хватать гантели и делать миллион выпадов. Давай сперва обсудим важную тему – мифы, которые бытуют среди новичков относительно занятий в спортзале. Построение красивого тела – это […]

Подробнее…

Ольга Базикало: Как правильно выбрать одежду для тренировок

Сегодня, я расскажу тебе о самом важном и интересном атрибуте каждой, занимающейся спортом, девушки – одежде для тренировок. Женщины — создания, которые по своей природе склонны ко всему прекрасному. Будь то окружающие нас предметы или же отражение в зеркале, которое мы видим каждый день. И, конечно, огромную роль в жизни каждой представительницы прекрасного пола играет […]

Подробнее…

Ольга Базикало: Зачем нужен тренер?

С радостью продолжаю пополнять свою колонку на fireinspire.com.ua, в которой я планирую дать максимум полезной информации для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. И сегодня я расскажу о том, для чего нужен тренер, и почему так важно ответственно подойти к данному вопросу. Нередко, на просторах интернета можно встретить забавные видеоролики с тренажерных залов, где […]

Подробнее…

Беги, Лола, беги: 9 причин начать бегать по утрам

Еще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». С таким многообещающим утверждением, наверняка, могли бы поспорить многие врачи, но то, что бег — один из самых полезных видов нагрузки на тело — это факт. В доказательство этому мы приведем 9 веских причин начать […]

Подробнее…