В нашей повседневности мы даже не предполагаем, насколько часто сталкиваемся с проблемой доверия. Между тем она постоянно присутствует в жизни — когда мы общаемся с другими людьми, когда читаем или смотрим телевизор, когда слушаем радио или обращаемся за информацией в Интернет, когда воспитываем своих детей или находимся на работе.

Как рождается доверие

Доверие, несмотря на такую «абсолютную понятность» для всех, является гораздо более сложным явлением, чем может показаться на первый взгляд. Как рождается доверие, каким образом происходит его формирование, что влияет на этот процесс?

Известный психолог Эрик Эриксон считал, что чувство доверия формируется у ребенка на опыте первого года жизни. Постепенно оно превращается в установку, которая определяет не только отношение ребенка к себе, но и к миру. Насколько развитым будет у малыша это чувство, зависит от степени заботы матери, от того, как осуществляется внутренняя связь между ними. Эриксон считал, что «мать должна обращаться с ребенком на безошибочном языке внутренней связи, тогда он сможет доверять ей, миру и самому себе…». И еще: «Матери формируют чувство доверия у своих детей благодаря такому обращению, которое состоит из чуткой заботы об индивидуальных потребностях ребенка и отчетливого ощущения того, что она сама — тот человек, которому можно доверять».

Любовь и доверие всегда идут рука об руку. Одно без другого существовать не может. И не важно, о каком доверии мы сейчас говорим — к людям вообще, к близкому человеку, к ребёнку, к Богу или к себе. По сути всё это имеет одну основу. И если исходить из того, что окружающий нас мир един, а мы все являемся его составляющими, то получается, что без доверия к себе мы не сможем доверять ни людям, ни Вселенной. А, не доверяя никому, только загоним сами себя в глухой угол, откуда не видно выхода. Именно такое состояние психики человека называется безысходностью или сумеречным состоянием.

Уровень доверия

В детстве мы мир воспринимаем совершенно не так, как став взрослыми. Не знакомый со страхом, болью, разочарованием, ребёнок смело идёт вперёд, всецело доверяя и себе и миру. Он расслаблен и совершенно не напряжён, вот почему падения не приносят ему столько боли и страданий, как нам, взрослым. Уже позже, накапливая груз шишек и неудач, его тело и психика постепенно начинают перестраиваться, теряя по капле беззаботность.

И снова мы возвращаемся к истоку жизни человека – в его детство. Это настолько важный этап, что пренебрежение ним ведёт к плачевным результатам. О том, как воспитать ребёнка без комплексов, вы можете прочесть здесь. Ведь комплексы в психике обусловлены, порождены и являются следствием именно отсутствия любви и доверия.

Доверие в отношениях

Очень часто наши ошибки несут за собой не только обиду близких людей, но и потерю доверия. Достаточно всего раз проявить жестокость в отношении животного, ребёнка или ближнего, и это отложится в его подсознании надолго. Возможно даже на всю жизнь. Ребёнок может вырасти и «забыть» обиду, но продолжать не доверять вам, сам не осознавая, почему. А при повторении подобной ситуации с вами или при других обстоятельствах, его внутренняя память отобразит предыдущий опыт и реакцию. То же происходит и с животными. А вот взрослым близким людям и забыть сложно… Так что учитесь совершать поступки осознанно, чтобы не пришлось исправлять свои же оплошности.

Как вернуть доверие?

Итак, потерять доверие к людям и к жизни нетрудно, а вот чтобы его вернуть, надо приложить усилия. Но усилия не столько физические, сколько внутренняя работа над собой. Причём восстанавливать доверие, как своё, так и чужое, одинаково трудоёмко. Если учитывать внутренние затраты энергии на мысли, выработку новых убеждений, мировоззрения. А также – время. Было бы хорошо один раз попросить прощения и всё исправится. Но так бывает не всегда. Во-первых, это должно быть предельно искренне, во-вторых, показателем искренности будут действия. Лишь по поступкам можно судить о человеке. Если же прощение было получено, но вскоре ситуация повторилась, значит или не было искренности, или человек не владеет своей волей. Заметьте, слово «искренность» происходит от слова «искра». Поразмышляйте над этим… Чтобы вернуть доверие, проявите настойчивость, день ото дня доказывайте себе и другим ваше намерение измениться. Пусть это будут маленькие шажки, но в одном направлении. Вы спросите, какие именно? Но единого рецепта для всех не существует, и у каждого он свой. Не полагайтесь полностью на чужое мнение, слушайте своё сердце. Оно знает лучше самых умных книг и учителей. Научитесь его слушать.

Доверие к себе и к Богу

Всем известна истина, что человек может поделиться только тем, что у него есть. А чтобы что-то получить, прежде надо что-то отдать. Отдавая, мы приобретаем. Так работают законы Природы, не зависимо от того, принимаем мы их или нет.
Соответственно этому, мы не сможем получить любовь от другого человека, не имея своей любви. Это как раз и есть «любовь к себе», о чём сейчас много говорят, но не все осознают, что это такое. А это — принятие себя, как человека, как женщины или мужчины. Приятие своего тела, со всеми его особенностями. Это – доверие, к себе и к Богу (Вселенной, Природе, Мирозданию, Высшим Силам), прежде всего. Мы изо всех сил стараемся держать контроль над ситуацией, а если его теряем, огорчаемся. Терпя неудачу (в наших понятиях), впадаем в отчаяние. А спустя какое-то время, понимаем, что всё не так уж и плохо, по сути дела. Почему же сразу не довериться своей интуиции и перестать всё усложнять? По своему опыту знаю, это тяжело, особенно на начальном этапе. Но сделать это нужно. Воспользуйтесь какой-нибудь ситуацией. Например, поездкой. Перестаньте суетиться и переживать по поводу билетов, всяких мелочей. Просто расслабьтесь и скажите себе – я доверяю своей интуиции. Создайте соответствующий настрой, и время от времени вспоминайте о своём решении, чтобы не уйти снова в область переживаний.

Уверяю вас, как по мановению волшебной палочки у вас всё будет получаться и складываться как нельзя лучше. Очереди вам не помешают, транспорт будет приходить вовремя, билеты будут «ждать» именно вас. Это увлекательно и несёт элемент игры, лёгкости по жизни. Получив первый положительный опыт, вам обязательно захочется его повторить. А это и есть обретение доверия…

Источник

Комментарии