Все под контролем: 5 навыков управления эмоциями

Привычные эмоции есть у каждого из нас. Это как любимый стиль одежды: кто-то не вылезает из удобного кэжуала и реагирует практически на все доброжелательной улыбкой. Кто-то выбирает экстравагантность в стиле Полумны Лавгуд и удивляется всему, замечая совпадения и знаки в обычных событиях. А кто-то не снимает красный плащ раздражения и не может выбраться из болота […]

Подробнее…

Психология онлайн: самопознание или самокопание?

В наше время с помощью интернета можно сделать почти все: кто-то расшифровывает результаты анализов, а кто-то вносит в поисковую сеть симптомы и ищет варианты своего исцеления, и психология тут не исключение. Сейчас можно найти огромное количество материалов, онлайн советов и видов всевозможных синдромов, что даже самый «здоровый» поверит в утверждение: «Нет здоровых, есть недообследованные». Но […]

Подробнее…

Обиды в теле: психосоматика токсичного чувства

Накапливать обиды – это как добровольно жить в радиоактивной зоне. В обоих случаях человек подвергается токсичному воздействию. Так что в страшилке «Рак – это из-за непрожитых обид», есть доля правды. Кому-то привычка обижаться портит зрение, кому-то создает проблемы с горлом и нарушения в сердечно-сосудистой системе. Если «включить» Шерлока Холмса и проанализировать историю болезней, то можно […]

Подробнее…

Холодная мать: Как «согреть» внутреннего ребенка и отпустить детские обиды

Один из самых больших детских страхов – это потерять маму. Пока мы маленькие, мама – наша Вселенная и от ее настроения зависит, как мы себя чувствуем. Но если вам сейчас 25/30/35 лет, а вы все так же, как и в детстве подвязаны на мамино настроение – это уже «звоночек» о нарушенных отношениях. Эмоциональное слияние, законсервированные […]

Подробнее…

Молекулярная кухня человеческих эмоций

Молекула по имени Человек движется по жизни хаотично, периодически сталкиваясь с другими молекулами. Какие-то из них сливаются, другие отталкиваются друг от друга, а кто-то и вовсе взрывается при контакте. Взаимодействовать с другими «молекулами» ежедневная необходимость каждого из нас. Но не у каждого из нас хватает нервов, чтобы не перейти в газообразное состояние, закипев от очередного […]

Подробнее…

Обида: хороший полицейский/плохой полицейский твоей личности

Никто, никто не любит обидчивых людей. Но у каждого из нас есть свой личный обидчивый друг, который надует свои губы 12 раз подряд, и это только до обеда. Если у тебя нет обидчивого друга, то ты и есть этот обидчивый друг. Потому что двое обидчивых дружить друг с другом не смогут. Они бы надулись в […]

Подробнее…

Привет, как дела? Мне срочно нужно тебя простить

Нет ни одного человека из ныне живущих, кто не держит обиду на кого-либо. Хотя, нет, возможно, в Тибете сидит пару ребят в глубокой медитации, которые смогли всех простить и отпустить. Остальные живут с обидой в сердце. Обижаться – вредно. Об этом говорят все духовные наставники, жизненные коучи, инструкторы по йоге и даже врачи с докторской […]

Подробнее…

Обида, нереализованность и олени за рулем: причины злости и как с ней справляться

Опять эти засранцы в офисе оставили грязные чашки на кухне. А ты приходишь на работу и видишь этот бардак. И ты – единственный человек, которому нужны чистота и порядок. Потому ты и только ты моешь эти долбанные чашки, но ненавидишь людей, которые их оставляют снова и снова. Потом ты видишь, что ложка в сахарнице обросла […]

Подробнее…

Как выбраться из эмоциональной ямы

Когда ты эмоционально подавлен на протяжении длительного времени, есть вероятность остаться в таком состоянии надолго. Это как упасть в яму и не иметь возможности выбраться из неё. Вернее, возможность есть всегда. Всегда найдутся люди, которые подадут тебе руку или принесут для тебя лестницу. Тебе остается только приложить немного усилий, чтобы принять помощь или увидеть чертову […]

Подробнее…

Как понять, что ты попал в эмоциональную яму

Когда шагаешь по жизни, по пути могут случаться неприятности. Иногда тебе удается обходить лужи из желчи плохих людей. Иногда ты способен перепрыгнуть болото отвратительных эмоций и переступить через мелкие неурядицы. Но все мы – просто люди и, порой, можно ощутить, что ты находишься в эмоциональной яме, в которую упал сам не знаешь когда и как. […]

Подробнее…