Как насчет целостности, личность?

Мы хотим быть красивыми и богатыми. Партнёров хотим умных, добрых и тоже красивых. Мы любим, когда нас хвалят, и когда есть за что хвалить близких. И хотим чувствовать себя комфортно в своей же шкуре. Вот для того, чтобы чувствовать себя удобно, легко и непринужденно, личность твоя должна быть целостной. Иначе возникают нюансы, и уже в […]

Подробнее…

Вытесненные эмоции: основные причины психосоматических болезней

Каждый из нас хоть раз слышал фразу «все болезни из головы» или «все от нервов», но так ли это? Не перегибают ли палку люди, которые все время пеняют на психосоматику и делают выводы про эмоциональное состояние человека не углубляясь внутрь и не понимая причин. Давайте все же разбираться, можно ли разложить на молекулы наше тело […]

Подробнее…

Как насчет немного удовольствия и почему ты себе его запрещаешь?

Казалось бы, получение удовольствия – это основная цель в жизни человека. Мы же ходим на работу для того, чтобы заработать деньги и потратить их на что-то приятное. Базовые потребности есть базовые потребности, но их тоже можно удовлетворять в удовольствие. Например, спать на удобном матрасе и красивом постельном белье; есть вкусную пищу, которая подана на тарелке […]

Подробнее…

Сценарии в твоей голове и благодарные тараканы

На самом деле, мало кто из нас умеет контролировать то, что происходит  у него в голове. Зачастую, процессы там запускаются самостоятельно, и за развитием событий жадно следят тараканы, арендующие жилплощадь в черепной коробке. Это их любимый сериальчик. А события, тем временем набирают обороты, сценарии обрастают подробностями. И вот, кто-то уже придумал, что у него жизнь […]

Подробнее…

Работа с телом: разрешить себе быть через осознание телесных блоков

Тело – наш проводник в материальном мире. Любой опыт, переживания, впечатления, мы пропускаем через тело. Вы еще не успели осознать, что испугались, а сердце уже забилось чаще и вы уже задержали дыхание. Вы можете не понимать, что ваши границы нарушаются, но телесный отклик не даст соврать. Гнев заполняет ваше тело, кровь приливает к лицу, вам […]

Подробнее…

Давай перестанем жить чужой жизнью?

«Сейчас немного перетерплю, и потом хорошо будет. Вот еще немножко, и все получится. Там переждать зиму и нормально станет. А сейчас потерпим, конечно же. Перекантуюсь как-то и дальше заживу. Сейчас не очень хорошо, потому что у меня нет того, что есть у других. Они живут такой полноценной жизнью, не то что у меня сейчас. Но […]

Подробнее…

Тревожный звоночек: Как победить беспокойство

Многие из нас знают, что бывают определенные моменты, когда мысли долго не дают уснуть и в кошмарах оживают страхи. Кто-то старается убежать от них подальше или же продолжает барахтаться в тревожном океане из опасений и неполноценности. Вам знакома ситуация, когда хочется пойти на вечеринку, но страшно, что подумают: а вдруг не то наденете, не то […]

Подробнее…

Как наши мысли влияют на здоровье

Все началось с открытием пенициллина, что спасло миллионы жизней и научило человечество не умирать от простуды. Доказательная медицина шагает семимильными шагами и продолжает спасать жизни. Еще мы научились такому понятию как профилактика заболеваний и стало еще лучше. Но, что если можно совсем не болеть? Так же бывает? Или нет? Сильный иммунитет – это не только […]

Подробнее…

Дизайнер Елена Бурба: «Я пришла к осознанности, потому что хотела быть в гармонии с собой. И не могла ее добиться, не принимая реальность»

В наше время уже никого не удивить успешной мамой, и вопрос «как вы совмещаете работу и материнство» уже стал клише. Но дизайнер Лена Бурба особенно преуспела в многозадачности — она создала собственный бренд в 22 года, а в 25 уже была мамой троих детей. Лена не пропускает модные сезоны, исправно показываясь на Ukrainian Fashion Week, […]

Подробнее…

Осторожно, заменитель счастья: когда бокал «белого» становится проблемой

Лето искушает нас не только сбежать из раскаленного города куда-нибудь на моря и забить на все рабочие дедлайны. Есть еще один соблазн, который манит отовсюду – алкоголь. Как тут не выпить прохладный апероль или бутылочку игристого с подружками, когда ищешь спасения от жары? Представить вечер на летней площадке без винчика разлитого по бокалам как-то сложно. […]

Подробнее…