Все под контролем: 5 навыков управления эмоциями

Привычные эмоции есть у каждого из нас. Это как любимый стиль одежды: кто-то не вылезает из удобного кэжуала и реагирует практически на все доброжелательной улыбкой. Кто-то выбирает экстравагантность в стиле Полумны Лавгуд и удивляется всему, замечая совпадения и знаки в обычных событиях. А кто-то не снимает красный плащ раздражения и не может выбраться из болота […]

Подробнее…

Психология онлайн: самопознание или самокопание?

В наше время с помощью интернета можно сделать почти все: кто-то расшифровывает результаты анализов, а кто-то вносит в поисковую сеть симптомы и ищет варианты своего исцеления, и психология тут не исключение. Сейчас можно найти огромное количество материалов, онлайн советов и видов всевозможных синдромов, что даже самый «здоровый» поверит в утверждение: «Нет здоровых, есть недообследованные». Но […]

Подробнее…

Как не лопнуть от злости

Если бы на планете жили только те люди, которым ты взаимно нравишься, было бы легче. А так… Каждый день во время еды нарушается кислотно-щелочной баланс, а все вокруг пропитывается ненавистью. Если ты еще не гуру медитаций, не мастер самопознания и не словил дзэн за гриву – ежедневная порция злости и ненависти у тебя гарантировано в […]

Подробнее…

Кто ты — мама или жена?

«А почему я, собственно, должна выбирать?» — резонно подумаешь ты. В идеальном мире действительно нет нужды выбирать. Там ты приходишь домой с роддома с долгожданным сверточком в руках, кормишь его, укладываешь спать, делаешь 100500 фотографий спящего ангелочка и тут же садишься у камина с супругом.  Вы пьете вино (в этой фантазии тебе можно немного вина […]

Подробнее…

Ты не будешь счастлив, пока…

Жизнь – такая сложная вещь. И нам хочется быть сложными. Чтобы не простыми. Не дурнушками какими-то, которые никому не интересны. Нам надо напустить на себя ореол загадочности и ждать, пока люди к нам сами потянутся и принесут нам наше законное счастье. Ведь все делается ради счастья, не так ли? Ради этого ощущения, что именно сейчас […]

Подробнее…

Гипертония, гепатит, проблемная кожа: как в теле отражается непрожитый гнев

Обращаться с гневом нужно уметь. Эта взрывоопасная эмоция может разрушить отношения за доли секунды в момент потери контроля. Поэтому многие предпочитают подавлять гнев и делать вид, что ничего не происходит. Тогда гнев превращается в раздражение и недовольство, и начинает поселяться в теле. Это не значит, что нужно стать огнедышащим драконом и срываться на других по […]

Подробнее…

Бесишь меня: откуда берется раздражение

Накипающее раздражение – наш постоянный спутник в ежедневной рутине. Единичные персонажи способны засунуть свой дзен в карман при выходе из дому и не бесится, когда кто-то на их пути не соответствует его системе координат. А вообще, нет необходимости выходить из дому, для того, чтобы выбеситься на кого-то. У нас же для этого есть интернет. И […]

Подробнее…

Советы буддийских лам: Что делать, если все бесит?

Порой, наше великодушие кажется бесконечным, как Вселенная. Мы готовы простить миру любую оплошность, даже если он нарочно это сделал. Но рано или поздно пять минут умиротворения заканчиваются, и от раздражения может сорвать крышу. Конечно, никто не любит себя в состоянии «взбешен — аж кушать не могу». Да и без этих «приступов» каждый день встречаешь мелочи, […]

Подробнее…

Как не быть скотом: круговорот ненависти в природе

Единственный минус человечества – это необходимость сталкиваться друг с другом на ежедневной основе. Ну, помимо загрязнения окружающей среды, жестокости к животным и прочей несправедливости к тому, что нам любезно предоставлено природой. Так вот, человек человеку не то, чтобы волк, но козёл/сволочь/******/или еще что похуже. Обычно мы выбираем для себя несколько приятных нам людей и с […]

Подробнее…

Молекулярная кухня человеческих эмоций

Молекула по имени Человек движется по жизни хаотично, периодически сталкиваясь с другими молекулами. Какие-то из них сливаются, другие отталкиваются друг от друга, а кто-то и вовсе взрывается при контакте. Взаимодействовать с другими «молекулами» ежедневная необходимость каждого из нас. Но не у каждого из нас хватает нервов, чтобы не перейти в газообразное состояние, закипев от очередного […]

Подробнее…