И хочется, и колется: Основные страхи человека и как с ними бороться

Человек – существо с душой, эмоциями, мыслями и страхами. И чем современней человек, тем больше у него страхов. Это давным-давно, когда ни у кого еще не было смартфонов, посудомоечных машин и наручные часы не ловили вай-фай, из страхов было только стать съеденным медведем или что мама узнает про связь с кузнецом. Сейчас же, с самого рождения человека программируют боятся. Ребенок должен надеть шарф, ибо он заболеет и умрет. А если не съест всю кашу, то придет злая баба Яга и съест ее сама. Непослушных детей забирают к себе бабаи и не дай Бог получить плохую оценку под Новый Год – Дед Мороз не придет и не подарит Lego. Подростки боятся непонимания со стороны родителей, разбитого сердца, и что «предки» вернутся с дачи в самый неудобный момент.

Взрослый же человек боится старости, одиночества, увольнения, отравится салатом в гостях у тещи и еще черти чего. Чем старше становится человек, тем большим количеством страхов он обрастает. Чего же мы больше всего боимся?

Самые сильные страхи человека:

Страх смерти. В какой-то момент каждый из нас начинает думать о том, что же будет в конце. Ведь наши родители стареют, бабушки и дедушки умирают и мы тоже удивляемся тому как быстро бежит время. Еще вчера мы играли снежинок и зайчиков на утреннике в детском саду, а сегодня мы уже гуляем на свадьбе своих детей и держим на руках внуков. Мы можем сказать «помню, 20 лет назад…» и становится не по себе. Мы понимаем, что в конце пути ждет смерть, что в один миг мы просто перестанем существовать и это вызывает холодящий кровь страх.

Страх старости. Очень не по себе становится, когда ты вырастаешь в совсем другого человека: раньше ты был молодым и полным сил, а сейчас уже не так легко переносятся вечеринки, хочется связать свитер и лечь спать пораньше. Мужчинам нелегко с возрастом прощаться со своей мужской силой и успехом у женщин, а так же переставать быть защитой и добытчиком для своей семьи. Женщины тяжело расстаются со своей красотой, и, порой, мы можем наблюдать как отчаянно ярко накрашенные бабушки пытаются флиртовать с молодыми мужчинами, стараясь еще ненадолго ощутить себя желанной и хорошенькой.

Страх одиночества доступен всем. Даже самые ярые холостяки, мизантропы и интроверты ему подвержены. Возможно, именно потому они и приобретают свои «странности» и нежелание общения с окружающими. Именно страх остаться одной с тремя детьми заставляет женщин терпеть мужа-тирана. Страх остаться старой девой толкает девушек в объятия первого, кто предложил выйти замуж, надеясь на мамино «стерпится-слюбится». Неуспешный у женщин мужчина будет терпеть свою «стерву» только потому, что боится, что без нее он никому не нужен, и более не достать ему доступ к женскому телу. Вообще, страх остаться в одиночестве и является основной причиной того, что люди страдают от деструктивных отношений и несчастливы в браке, но не решаются окончить эту агонию.

Страх ошибиться или совершить ошибку. Со школьной скамьи некоторые дети патологически боялись ошибиться на контрольной или получить низкую оценку за диктант, ведь дома за это ждет порицание или даже телесные наказания. Такой страх ошибиться или сделать что-то не так может надолго поселиться в мозгу человека и всячески мешать пробовать что-то новое. Ведь он запрограммирован, что за ошибки надо платить и лучше не трогать то, в чем можешь провалиться.

А как на счет совершить ошибку на публике? Страх публичной неудачи тоже очень распространён. Есть люди, которые никогда не говорят вслух при большом количестве слушателей и не могут выступать перед залом. Они никогда не поют в караоке и не пробуют что-то новое на глазах у других людей. Ведь, пытаясь сделать то, чего не пробовал раньше, можно поначалу ошибиться, сделать не так и быть осмеянным. И, нежелание публичного позора напрочь отбивает желание выходить из зоны комфорта и даже развивать свои таланты.

Страх близости. Кто-то из нас уже сталкивался в своей жизни с людьми, которые боятся сближаться с кем бы то ни было. Это обычно бывает следствием несчастливой любви либо очень сильной моральной травмы, нанесенной прежним партнером. Такие люди очень холодны в отношениях и боятся снова довериться другому человеку. Нынешний партнер часто страдает от недостатка тепла и близости в отношениях с таким человеком.

Отчего возникают страхи? Человек изначально запрограммирован быть счастливым. Поскольку, человек – существо живущее в социуме, и счастлив он не может быть в одиночку. Человеку нужен партнер, одобрение, слава, успех и еще много индивидуальных составляющих его личного счастья. Когда чего-то не хватает, включается «защитная система» — страх, который призван сигнализировать об опасности, адаптировать к происходящему вокруг и защищать от негативного.

Для того, чтобы бороться со страхами, необходимо распознать их причину и понять, что к чему. Страхи человека, порой, сильно завуалированы и могут скрываться под самыми неожиданными масками.

Например, чувство стыда говорит о страхе наказания. Совершив плохой поступок, мы боимся именно быть пойманным, что нас за него накажут и потому нам стыдно, что мы так поступили. А вот ложь – это психологическая защита. Человек хочет быть хорошим в глазах окружающих и самоутверждается, слегка приукрашая или создавая новую действительность.

Злость – это страх бессилия. Если человека обидели морально или сделали больно физически, нарушаются границы его комфорта. Гнев – это тоже страх, который превратился в защитный механизм.

Обида – страх что не будут или не были удовлетворены потребности человека. Например, когда мечтаешь о какой-то определенной еде из холодильника, а дома выясняется, что ее уже съел другой член семьи, становится очень обидно.

Ревность – страх потери близкого человека, рядом с которым восполняется потребность в счастье. А отвращение – боязнь самому оказаться причастным к тому, что вызывает это чувство. Например, брезгливое отношение к бездомным – это на самом деле страх оказаться на их месте.

Для того, чтобы побороть страхи, необходимо признать их. Таким образом вы можете нарушить «власть страха» над своим разумом и делаете первый шаг к контролю над ним.

Понять свой страх – главный инструмент для избавления от него. Грубо говоря, когда ты понимаешь что и почему происходит в твоей голове – твой мозг делает вывод, что нет необходимости активировать механизмы защиты и заставлять своего хозяина бояться. А некоторые психологи считают, что реализация себя в обществе, успех в любимом деле и отказ от эгоизма в пользу помощи людям может здорово помочь в избавлении от самых больших страхов человека. Ведь живя не ради себя, не питая свое эго, счастье (основное желание человека) можно найти в большем количестве и в совсем неожиданных местах. Получив необходимую дозу счастья, уже меньше причин включать защиту и поддаваться страхам.

Секрет страхов в том, что они сигнализируют нам в чем у нас нехватка и подсказывает, что делать, чтобы от них избавиться. А главный вывод – чем счастливее человек, тем меньше у него страхов. Потому, будьте счастливы, ищите себя и не поддавайтесь на провокации коварного подсознательного.

(Visited 46 times, 1 visits today)