Как навести порядок в своей жизни: советы психолога Джордана Питерсона

Весной мы уже писали про бестселлер клинического психолога и профессора психологии Университета Торонто Джордана Питерсона «12 правил для жизни: противоядие от хаоса». Но это настолько наполненная  крутыми идеями книга, что мы вновь решили вернуться к «12 правилам». В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые правила Питерсона, которые не вместились в прошлый лонгрид. Формат оставим неизменным: […]

Подробнее…

Мастерство внимательности: как фокусироваться на главном и все успевать

Желание, чтобы в сутках стало больше часов, в топе самых популярных среди людей «большого города». Нам не хватает времени на сон, на встречи с друзьями, путешествия и занятия спортом. Нам некогда распечатать фотографии или пройти обычный чек-ап здоровья, пока совсем не припечет. Столько проектов и идей ждут своей очереди, пока мы выполняем другие 100/500 дел […]

Подробнее…

Наука против интуиции: По Бронсон и Эшли Мерримен развенчивают мифы воспитания детей

Книге «Мифы воспитания: наука против интуиции» По Бронсона и Эшли Мерримен могу поставить 5 звезд в категории полезности для родителей. Авторы не пытаются научить других взрослых людей воспитывать детей. Нет, книги, которые дают алгоритмы из серии «делай так» они сравнивают с раскрашиванием картин по номеркам. Как бы вы ни старались, не получится нарисовать такие же […]

Подробнее…

Как найти общий язык с ребенком: уроки голоса для родителей от Венди Моугел

Книга «Уроки голоса для родителей», написанная американским психологом Венди Моугел, на мой взгляд, просто 100% must-read для родителей. С помощью этого практического руководства вы научитесь говорить с детьми соответственно их возрасту и потребностям каждого этапа развития. Автор с самого начала книги рекомендует притвориться любителем дальних стран или культурным антропологом, который попал на территорию детства. И, […]

Подробнее…

12 правил жизни Джордана Питерсона: как найти внутреннюю опору и противостоять хаосу

Джордан Питерсон – канадский профессор психологии и клинический психолог. Книга «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» относится к категории психологии самопомощи и это очень крутое пособие по личностному развитию. «12 правил» можно сразу вносить в подборку «Книги, которые меняют жизнь». Рекомендую к прочтению эту книгу, если вы хотите повысить качество своей жизни, если вы ищите […]

Подробнее…

Как управлять своими эмоциями: секреты спокойствия «ленивой мамы» от Анны Быковой

Появление ребенка оголяет все проблемные моменты и усиливает эмоциональные состояния в n-количество раз. До материнства вы могли быть мастером спокойствия высшего уровня, но теперь вас раздражает все, от немытой тарелки до незапланированных изменений в графике. Обстановка в семье накаляется из-за простых мелочей и вы начинаете вариться в недовольстве всеми и вся. Накопленная усталость, превращается в […]

Подробнее…

Тело дрянь: Мара Олтман о том, как построить хорошие отношения с собой

В книге американской журналистки Мары Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)» в красках раскрывается проблема ограничений общества, наложенных на женское тело, и вновь поднимается тема бодипозитива. Женщинам, нельзя потеть, зарастать волосами, заплывать жиром и демонстрировать свои несовершенства. Чем больше мы обнажаемся, надевая облегающие джинсы или откровенный купальник, тем больше нюансов нам нужно […]

Подробнее…

«Дисциплина без драм» Дэниела Сигела и Тины Брайсон: как получать удовольствие от воспитания детей

У многих слово «дисциплина» включает ассоциативную цепочку, связанную со скучными нотациями, наказаниями и ограничением свободы. В моем детстве из-за этой самой дисциплины нельзя было биться подушками, гулять допоздна и врать учительнице. Книга «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер» вдохнула новое понимание в этот термин. Дисциплинировать = обучать. И это одна из самых важных […]

Подробнее…

Возможно ли сохранить отношения после измены: мнение психотерапевта Эстер Перель

В отношениях существует один поступок, который перечеркивает и разрушает все. Измена. Не важно, закреплен ваш союз печатями, кольцами, благословением священника или просто обещанием любить друг друга вечно. Не важно, есть ли у вас дети, депозит, мопс и один на двоих любимый сериал. Измена ломает фундамент отношений. Пара сталкивается с дилеммой: разойтись или остаться вместе. Простить […]

Подробнее…

«Большое волшебство» от Элизабет Гилберт: 12 шагов к наполненной и творческой жизни

Элизабет Гилберт проснулась знаменитой после экранизации автобиографического романа «Есть, молиться, любить». Но чтобы ее героиню сыграла Джулия Робертс, писательнице пришлось пройти долгий путь. Она работала официанткой, няней, продавщицей, и все это для того, чтобы все свободное время посвятить писательству. Почему она не попыталась построить карьеру в другой сфере? Была ли уверенна, что однажды напишет книгу, […]

Подробнее…