Метка: тренер

by admin

Тренер осознанности Лада Петухова: «Мы не можем быть счастливыми, пока пытаемся убежать от себя. Когда внутри есть боль, но нам страшно посмотреть на нее»

Тренер осознанности и духовный коуч — так описывает род своей деятельности героиня нашей рубрики «Человек-вдохновение» Лада Петухова. «Что это за профессия? И неужели популярный ныне коучинг уже успел коснуться духовной сферы?», —  Это вопросы, которыми мы задавались перед встречей с Ладой. Но уже после нескольких минут общения с ней стало понятно, что это невероятно осознанный, […]

Подробнее…
by Аня Набиева

Основатель йога-студии Territory of yoga Светлана Масленникова: «Я не выбираю между содержанием и эстетикой, для меня важно и то, и другое»

Популярность йоги в нашей стране с каждым годом набирает все большие обороты. Вопреки распространенному мнению, йога — это не только асаны, выполняющиеся на коврике, и уж тем более не спорт высоких достижений или экспресс-метод для похудения. Йога — это система философии, образа жизни, духовного и психологического развития человека. Желание сделать себя и окружающий мир лучше — самая верная мотивация для занятий […]

Подробнее…
by Аня Набиева

Фитнес-тренер Юлия Богдан: Хочешь похудеть — ешь!

Юлия Богдан — фитнес-тренер, советам которого хочется следовать, поэтому такими востребованными становятся рекомендованные ею упражнения, которые можно выполнять дома или в офисе, если ваше рабочее место позволяет. Недавно мы стремились к статусу королевы, тренируясь большой группой единомышленниц в марафоне «Королевская осанка», а сегодня говорим с Юлей об ее личном опыте похудения, еженедельном плане тренировок и рационе. […]

Подробнее…
by Аня Набиева

Супермодель Наталья Гоций: Я должна быть лучшей версией себя!

Героини нашей рубрики неоднократно доказывали, что деление девушек на умных и красивых давно утратило свою актуальность. Модель Наталья Гоций — яркое тому подтверждение. Молодая мама двоих детей, успешная модель, эксперт в области красоты и здоровья не только осознанно подходит к собственному телу, но и своим примером вдохновляет вести здоровый образ жизни, не тратить попусту драгоценное […]

Подробнее…
by admin

Ольга Базикало: Мифы о тренировках в спортзале

Вот ты морально настроилась, составила список желаний и целей, относительно своей фигуры, купила классный спортивный комплект и готова ринуться в бой с лишними килограммами. Ты молодец! Но не торопись хватать гантели и делать миллион выпадов. Давай сперва обсудим важную тему – мифы, которые бытуют среди новичков относительно занятий в спортзале. Построение красивого тела – это […]

Подробнее…
by admin

Ольга Базикало: Как правильно выбрать одежду для тренировок

Сегодня, я расскажу тебе о самом важном и интересном атрибуте каждой, занимающейся спортом, девушки – одежде для тренировок. Женщины — создания, которые по своей природе склонны ко всему прекрасному. Будь то окружающие нас предметы или же отражение в зеркале, которое мы видим каждый день. И, конечно, огромную роль в жизни каждой представительницы прекрасного пола играет […]

Подробнее…
by admin

Ольга Базикало: Зачем нужен тренер?

С радостью продолжаю пополнять свою колонку на fireinspire.com.ua, в которой я планирую дать максимум полезной информации для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. И сегодня я расскажу о том, для чего нужен тренер, и почему так важно ответственно подойти к данному вопросу. Нередко, на просторах интернета можно встретить забавные видеоролики с тренажерных залов, где […]

Подробнее…
by admin

Советы тренера Ольги Базикало: Как наконец-то начать худеть  

Независимо от того, кто ты — девушка, женщина, мама в декрете или матерая бизнес-леди, в один прекрасный день ты можешь словить себя на мысли, что к лету, Новому году, дню рождения, (свой вариант) тебе не мешало бы сбросить пару тройку лишних килограммов. Ведь все мы хотим выглядеть идеально на фото или в «Том самом» любимом […]

Подробнее…
by admin

Еда и спорт: Какие продукты выбирает фитнес-тренер

В 21 веке информация доступна в изобилии, но вопреки видимой пользе, есть и минусы такого положения дел: ведь можно попросту запутаться в ней!  Это касается всего, но сегодня особое внимание мы уделим теме продуктов, которые необходимы организму при большой физической нагрузке. Мнения на этот счет разнятся: одни сайты пишут, что без мяса спортсменам ну никак […]

Подробнее…
by admin

Как правильно восстанавливать фигуру после родов

День, когда женщина возвращается из роддома с маленьким комочком на руках — один из самых счастливых в ее жизни. И, конечно, ничто не может омрачить эти ощущения, но все же любая из нас не обрадуется, обнаружив, что многие любимые вещи перестали «налазить», а тело после родов видоизменилось. Конечно, это все естественно, но, к сожалению, обвисший […]

Подробнее…