Интим предлагать: как сохранить секс в длительных отношениях

Один из самых романтичных писателей современности Януш Вишневский и врач-сексолог Збигнев Издебский решили устроить свой паблик-ток и записали результат общения на страницах книги «Интим. Разговоры не только о любви». Ученые подробно обсудили «горячие темы», опираясь на факты исследований в области сексологии и нейробиологии. Сексуальные фантазии, ген измены, привычка в отношениях, новизна и рутина в постели, […]

Подробнее…

Как найти общий язык с ребенком: уроки голоса для родителей от Венди Моугел

Книга «Уроки голоса для родителей», написанная американским психологом Венди Моугел, на мой взгляд, просто 100% must-read для родителей. С помощью этого практического руководства вы научитесь говорить с детьми соответственно их возрасту и потребностям каждого этапа развития. Автор с самого начала книги рекомендует притвориться любителем дальних стран или культурным антропологом, который попал на территорию детства. И, […]

Подробнее…

Простить маму: что делать с детскими обидами и плачущим внутренним ребенком

Мамы бывают разные. Мягкие как вата, обволакивающие гиперопекой, но не готовые поддержать в сложный момент. С железным характером, всегда знающие, как правильно, но без капли душевности. Понимающие, но критикующие. Добрые и готовые помочь, но не знающие значения слов «личные границы». Любимые и не очень. Недавний День матери прогремел километрами постов благодарностей и признаний мамам в […]

Подробнее…

Принять, прожить и выпустить: как правильно обращаться с эмоциями

Эмоции по умолчанию входят в базовую комплектацию личности. Мы понимаем чужие эмоции и можем общаться на их универсальном языке. Даже младенцы по-разному реагируют на изображение грустного и радостного смайлика. Иногда случаются сбои, например, как в случае с синдромом Аспергера, при котором распознавание чужих эмоций становится сложной задачей. Но есть и другая сторона медали: мы понимаем, […]

Подробнее…

Это он, марафон: как сверхнагрузки влияют на нашу психику

Популярность спорта в наше время очень сложно переоценить. У каждого найдется хоть один знакомый, который регулярно бегает марафоны, готовится пройти половинку (а может быть и целую) дистанцию айронмен или тренируется в бассейне ни свет ни заря, чтобы через несколько месяцев преодолеть Босфор или проплыть 10 км в открытой воде. Сейчас уже никого не удивишь велогонками […]

Подробнее…

Телесно-ориентированная психотерапия: как наладить хорошие отношения со своим телом

Как часто вы обращаете внимание на свое тело? Не на то, как выглядите со стороны, достаточно ли подкачаны у вас ноги и молодое лицо, а на то, как ваше тело себя чувствует? Как вы дышите (глубоко или поверхностно), удобно ли вам в принятой позе и в выбранной одежде, какая у вас осанка, есть ли напряжение […]

Подробнее…

Период ретроградности социальных планет: Юпитер с 10 апреля по 11 августа и Сатурн с 30 апреля по 18 сентября 2019 года

В апреле начинают попятное движение сразу две влияющих на каждого из нас планеты. 10 апреля Юпитер стал ретроградным, а уже 30 апреля ретроградным станет Сатурн. Проигнорировать «смену позиции» этих планет не получится. Ведь они отвечают за нашу реализованность в социуме и умение строить отношения. Ретроградный Юпитер будет способствовать тому, чтобы мы разбирались со своими душевными […]

Подробнее…

12 правил жизни Джордана Питерсона: как найти внутреннюю опору и противостоять хаосу

Джордан Питерсон – канадский профессор психологии и клинический психолог. Книга «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» относится к категории психологии самопомощи и это очень крутое пособие по личностному развитию. «12 правил» можно сразу вносить в подборку «Книги, которые меняют жизнь». Рекомендую к прочтению эту книгу, если вы хотите повысить качество своей жизни, если вы ищите […]

Подробнее…

Сценарный план: как избавиться от деструктивных установок и изменить свою жизнь

«Делай, как мама говорит», «мужчины не плачут», «семь раз отмерь, один — отрежь», «не злись, ты же девочка», «большие деньги — большие проблемы» — существует огромное количество установок, которые с самого рождения навязывает нам общество. И если некоторые из них полезны и могут служить на благо, то другие лишают внутренней свободы и мешают быть счастливыми, предопределяя […]

Подробнее…

Планета Кету в Стрельце: период духовности и поисков смысла с 7 марта 2019 года по 23 сентября 2020

Кету – теневая планета, которая все отрицает и при ее сильном влиянии можно допустить много ошибок. Именно Кету заставляет нас беспокоиться о прошлом, бесконечно посыпая голову пеплом и вспоминая, как было  хорошо раньше. Повышенная эмоциональность, упрямство, интуиция на высоком уровне развития или, наоборот, полное ее отсутствие, — все это о присутствии Кету в нашей натальной […]

Подробнее…